Für ein selbstbewusstes und kraftvolles Dasein

Willst du es am liebsten immer allen recht machen? Fällt es dir schwer, für dich einzustehen? Unterdrückst du deinen Ärger aus Angst vor den Folgen oder merkst du ihn sogar erst, wenn du nach Hause gehst? Sagst du „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst? Würdest du gerne mehr für dich einstehen und häufiger mal „Stopp“ sagen?

Vielen Menschen fällt es schwer, Grenzen zu setzen und für sich und die eigenen Interessen einzustehen. Ärger direkt auszuleben, wirkt unbeherrscht und unprofessionell. Also nehmen sie ihren Ärger mit nach Hause und unterdrücken ihn. Die Wutenergie richtet sich dann entweder gegen sie selbst oder bricht wie bei einem Dampfkessel an ‚falscher‘ Stelle und unkontrolliert nach außen. Am Ende geht die Energie verloren, die der Ärger als Durchsetzungskraft und Innovator im Arbeitsleben und für ihre persönliche Weiterentwicklung in sich trägt.

In diesem Training nutzen wir den Ärger als Kraftquelle, üben nein zu sagen, Kritik zu äußern und mit der Aggressivität anderer umzugehen. Denn wenn dir dein Ärger in schwierigen Situationen zur Verfügung steht und du ihn angemessen ausdrückst, gewinnst du Klarheit, Standfestigkeit und Durchsetzungsvermögen. Zudem sorgst du dafür, gesund zu bleiben, nicht auszubrennen und resilienter zu werden.

In diesen drei Tagen entdeckst du deine innere Kraft und verbindest dich mit deiner Energie.
Selbstreflexion und interaktiver Austausch in Gruppen wechseln sich ab mit körperbetonten Übungen und der Anwendung theoretischer Modelle.

Die roten Fäden des Trainings führen dich …

… von außen nach innen, d.h. vom gelernten Verhalten zur ursprünglichen Form,
… von der zerstörerischen zur kraftvollen und energiespendenden Seite von Ärger und Wut,
… von der Theorie zur praktischen Anwendung beruflich und privat.

Zielgruppen

Menschen, die resilienter durchs Leben gehen und durch Grenzensetzen mehr Klarheit, Stärke und Selbstbewusstsein im Kontakt mit anderen entwickeln wollen. Mitarbeitende, die neu in einer (Führungs-)Rolle sind.

Stimmen von Teilnehmenden

„Das Seminar hat für mich einen völlig neuen, positiven Zugang zum Thema Wut geöffnet und eine wertvolle Kraftquelle für mich erschlossen. Es macht mir seitdem viel Freude, diese Energiequelle im täglichen Leben konstruktiv zu nutzen. – Danke an das fantastische Trainerinnen-Duo!“ – Stefan R.

„In diesem äußerst anregenden Workshop konnte ich Wut und Aggression auf neue, kreative Weise begegnen. In den sorgfältig ausgewählten Übungen habe ich einen besseren Umgang mit diesen – gerne verdrängten – Emotionen gelernt.“ – Lisa B.

„Besonders hat mich die Idee und dann das Ausprobieren begeistert, wie man selbst – ohne viel Aufwand – Wut und Ärger in Standfestigkeit und Durchsetzungsvermögen umwandeln kann.“ – Carsten K.

Seminarbeschreibung als PDF-Download (1,06 MB)

Anmeldungen und weitere Informationen gerne über unser Kontaktformular.